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• Patins

Benefícios do Patins:

– Fortalece os músculos (principalmente dos membros inferiores);
– Queima calorias;
– Melhora a concentração;
– Aumenta a coordenação motora;
– Melhora o equilíbrio;
– Aumenta a resistência muscular;
– Desenvolve a agilidade;
– Ativa músculo estabilizadores da coluna,
– É uma atividade de baixo impacto.

• Slackline

Benefícios do Slackline:

– Melhora do equilíbrio e da postura;
– Aumento da força dos músculos profundos do tronco e membros inferiores;
– Fortalece o abdômen;
– Previne lesões articulares, de tendões e ligamentos;
– Melhora a concentração e autoconfiança,
– Diminui o stress.

• Skate

Benefícios do Skate:

– Aumento da concentração;
– Promove a sociabilidade;
– Promove a cooperação.
– Desenvolve o equilíbrio: movimentos proprioceptivos;
– Melhora a coordenação motora: percepção corporal, agilidade, leveza, lateralidade;
– Aumenta a resistência: aeróbica, anaeróbica;
– Aumenta força: rapidez, explosão, pliometria;
– Melhora a flexibilidade.

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